パーソナルジムに興味はある。でも、体のことを男性トレーナーに細かく話すのは、ちょっと気が引ける。
三宮で「女性トレーナー」と付けて検索している方は、たぶんそこが引っかかっているのだと思います。先に答えを書くと、女性トレーナーが在籍していて、完全個室のジムを選ぶと、体の悩みをそのまま話しやすくなります。指名できるかどうか、個室かどうかは、体験の前に確認しておくと安心です。
10月の三宮センター街は、乳がん検診の会場にもなりました
神戸市は10月の乳がん啓発月間にあわせて、「ピンクリボンフェスティバル2026神戸」を発表しました。発表によると、10月1日に三宮センター街1丁目で街頭キャンペーンを行い、三宮インフォメーションギャラリー付近では、40歳以上の偶数年齢の神戸市民の女性を対象にした乳がん検診も受けられる内容でした。メリケンパークやモザイク大観覧車のピンクのライトアップを見た方もいるかもしれません。
出典：神戸市 記者発表資料「ピンクリボンフェスティバル2026神戸開催～10月は乳がん啓発月間です～」（2026年9月24日）
https://www.city.kobe.lg.jp/a00685/952872035190.html
検診は医療機関の役目で、ジムが代わりになるものではありません。ただ、こうした機会に「自分の体のこと、最近ちゃんと気にかけてたかな」と思い出す方は多いはずです。体の悩みを話せる相手がいるかどうか。運動を続けるうえでも、そこはけっこう大きいです。
三宮で女性トレーナーのパーソナルジムを選ぶメリット
体の悩みを、そのまま言いやすい
お腹まわりのたるみ、ヒップの形、生理前後の体調の波、出産後の体の変化。男性トレーナーが悪いわけではありませんが、同じ女性のほうが言葉にしやすい話はあります。言いにくいことを伏せたままだと、メニューも合わせにくくなります。
「ムキムキになりたくない」が伝わりやすい
女性からよく聞くのが「引き締めたいけど、腕や脚が太くなるのは困る」という声です。目指したい体のイメージを、細かいニュアンスまで共有しやすいのも、女性トレーナーのいいところです。
体に触れる補助も、気をつかわずに受けられる
フォームを直すときに、トレーナーが軽く体に触れることがあります。気になる方は、女性トレーナーにお願いできるジムを選ぶと、そのぶん気がラクです。
三宮で女性向けパーソナルジムを探すときのチェックポイント
| 確認すること | 体験前に聞いておきたい理由 |
|---|---|
| 女性トレーナーを指名できるか | 「在籍」だけで、担当は選べないこともあるため |
| 完全個室かどうか | パーティションだけだと、声や視線が気になることもあるため |
| 引き締め中心のメニューにできるか | 目的に合わないメニューは続きにくいため |
| 手ぶらで行けるか | 仕事帰りに寄るなら、荷物は少ないほうがいいため |
| 駅からの道 | 夜に一人で通うなら、明るい道で近いほうが安心なため |
女性トレーナーと始める、最初の1か月
最初の1か月は、体を変えるというより「自分の体を知る」期間だと思ってください。
カウンセリングでは、気になっているところ、これまでの運動経験、けがや持病の有無、通える時間をお聞きします。ここで話しにくいことは、無理に話さなくても大丈夫です。通っているうちに話せるようになったら、そのときに伝えてもらえれば、メニューをあらためて考えます。
トレーニングは、フォームの確認からです。スクワットひとつでも、膝の向きや腰の位置で使う筋肉が変わります。そこを丁寧にそろえていくと、家で同じ動きをするときにも迷わなくなります。キックのミット打ちは、引き締めメニューの合間に入れることもできます。汗をかいて、すっきりして帰る。その感覚がつかめると、次の予約が楽しみになってきます。
BE BODYでできること
BE BODYは、三宮にあるキックボクシング×筋トレの完全個室パーソナルジムです。
- 代表と奥さま（女性トレーナー）の夫婦で運営しています。女性トレーナーを指名できます
- 女性トレーナーは、引き締めや姿勢改善のメニューを担当しています
- 完全個室・マンツーマン。トレーニング中は、トレーナーと二人だけです
- 引き締め中心のメニューにできます
- キックはトレーナーが持つミットに打つだけで、人と打ち合うスパーリングはありません
- グローブ・ウェア・タオル・お水は無料貸し出し。更衣室にはボディシートも用意しています
- 阪神神戸三宮駅から徒歩4分（神戸市中央区御幸通4丁目2-13 Ipsx East 2F）。営業は8:00〜21:00（不定休）
- 料金の目安は1回7,900円〜8,400円（60分・税込）
Googleの口コミでは、「女性の私にも凄く入りやすいジムでした。今日はキック長め、筋トレ長めなど、要望を都度聞いてくださいます」と書いていただきました（Googleマップの口コミより）。
※体の変化には個人差があり、効果を約束するものではありません。BE BODYのトレーニングは医療行為ではありません。
よくある質問
Q. 女性トレーナーを指名するにはどうすればいいですか？
A. LINEで予約するときに「女性トレーナー希望」と書いてください。
Q. 男性の会員さんと同じ部屋になることはありますか？
A. 完全個室のマンツーマンなので、トレーニング中はトレーナーと二人だけです。
Q. 運動経験がほとんどありません。
A. 大丈夫です。通っている方の8割は、運動初心者からのスタートです。フォームの確認から始めます。
体験のご案内
体験は60分（カウンセリング込み）。体験料6,600円・入会金25,000円は、体験の当日に入会される場合どちらも0円です。無理な勧誘はしていないので、体験だけで帰っても大丈夫です。
体の悩み、目指したいイメージ、通える時間。話しやすいところからで構いません。
▶ LINEで体験を予約する
https://line.me/R/ti/p/@371opobj
お電話：050-1720-4430（8:00〜21:00）