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コラム
- キックボクシングでダイエットは効果ある？｜急いで落とさない、続けて変わる減量の考え方キックボクシングでダイエットを考えている方へ。日本肥満学会が2026年10月に公開した「安全な減量に関するステートメント」をふまえ、食事制限だけに頼らない減量の進め方と、神戸・三宮のパーソナルジムでのミット打ち×筋トレの流れをまとめました。
- 三宮で女性トレーナーのパーソナルジムを探すなら｜男性には言いにくい体の悩みも相談しやすい理由三宮で女性トレーナーのいるパーソナルジムを探している方へ。10月の乳がん啓発月間には三宮センター街で検診も。女性の体の悩みを女性に相談できるメリットと、完全個室ジムの選び方を神戸・三宮のジムがまとめました。
- 50代・60代から通うパーソナルジム｜神戸・三宮で「もう歳だから」をやめる、けがをしにくい始め方50代・60代から神戸でパーソナルジムを探している方へ。30歳以上なら誰でも出られるワールドマスターズゲームズ2027関西の話題とあわせて、けがをしにくい始め方とジム選びのポイントを三宮の完全個室ジムがまとめました。
- 三宮でボクササイズを始めるなら｜走るのは苦手な人のための、ストレス発散ミット打ち入門三宮でボクササイズやストレス発散できる運動を探している方へ。神戸マラソン2026の週末に、走るのは苦手な人でも汗をかける「ミット打ち」の始め方と、ボクササイズ・キックボクシングの違いをまとめました。
- キックボクシングでダイエットしたい女性へ｜ウォーキングが続かなかった人が続けやすくなる3つの工夫キックボクシングでダイエットしたい女性へ。11月発表の調査では、続かなかった健康習慣の1位は散歩・ウォーキングでした。続かない理由と、ミット打ち×筋トレを続けやすくする工夫を神戸・三宮のジムがまとめました。
- 産後ダイエットを神戸で始めるなら｜体力が落ちたと感じるママの、無理しない運動の始め方産後ダイエットを神戸・三宮で始めたい方へ。スポーツ庁の最新調査で30〜40代女性の体力低下が話題に。医師への確認、運動の選び方、女性トレーナーに相談できる完全個室ジムの使い方をまとめました。